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Tes données, ta boussole.

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FC repos · Tension · Poids · RMSSD · Sommeil
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Environnement du jour
Météo · Pression · UV · Qualité de l'air
Informations générales uniquement — pas d'avis médical personnalisé.
En cas d'urgence : 15
Ton humeur du moment
Note un ressenti en 1 tap
Bilan du jour
Énergie matin/soir · Sommeil · Confort physique · Clarté mentale

Échelle 0 → 10 : plus le score est élevé, mieux c'est.

Au réveil, mon énergie est... 0 = épuisé · 10 = en forme
En fin de journée, mon énergie est... 0 = vidé · 10 = encore en forme
Mon sommeil a été récupérateur... 0 = pas du tout · 10 = très bien
Mon confort physique aujourd'hui est... 0 = très inconfortable · 10 = très à l'aise
Ma mémoire et ma concentration... 0 = brouillard total · 10 = esprit vif
Aucune entrée enregistrée.
Suivi du cycle
Règles · Durée · Symptômes
Pacing
Stabilité · Enveloppe énergie

Mon pacing aujourd'hui

Coche ce que tu as appliqué aujourd'hui — pour repérer au fil du temps ce qui stabilise ton bien-être. Ce n'est pas un score.

Mes déclencheurs
Facteurs · Corrélations
Événements notables
Crash · Dysautonomie · Réaction · Ressenti inhabituel
Mes essais (historique)
Anciens traitements testés

Les essais historiques restent visibles ici. Pour documenter un traitement actif, utilise Mes traitements.

Rendez-vous
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Tes réponses aux micro-questions

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Traitements
Médicaments · Compléments · Stratégies
Allergies et intolérances
Déclarées par l'utilisateur
Documents
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Antécédents
Médicaux · Familiaux · Chirurgies
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Ce que tu as renseigné au fil des micro-questions proposées sur l'Accueil. Consultation rapide — pour éditer chaque réponse, bascule sur Suivi → Mon dossier.

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