Bonjour

Tes données, ta boussole.

Mon médecin
Mon suivi
Mes paramètres de santé
FC repos · Tension · Poids · RMSSD · Sommeil
/

Si tu suis ton cycle, indique la phase du jour.

Environnement du jour
Météo · Pression · UV · Qualité de l'air
Informations générales uniquement — pas d'avis médical personnalisé.
En cas d'urgence : 15
Ton humeur du moment
Note un ressenti en 1 tap
Bilan du jour
Énergie matin/soir · Sommeil · Confort physique · Clarté mentale

Échelle 0 → 10 : plus le score est élevé, mieux c'est.

Au réveil, mon énergie est... 0 = épuisé · 10 = en forme
En fin de journée, mon énergie est... 0 = vidé · 10 = encore en forme
Mon sommeil a été récupérateur... 0 = pas du tout · 10 = très bien
Mon confort physique aujourd'hui est... 0 = très inconfortable · 10 = très à l'aise
Ma mémoire et ma concentration... 0 = brouillard total · 10 = esprit vif
Aucune entrée enregistrée.
Suivi du cycle
Règles · Durée · Symptômes
Pacing
Stabilité · Enveloppe énergie

Mon pacing aujourd'hui

Coche ce que tu as appliqué aujourd'hui — pour repérer au fil du temps ce qui stabilise ton bien-être. Ce n'est pas un score.

Mes déclencheurs
Facteurs · Corrélations
Événements notables
Crash · Dysautonomie · Réaction · Ressenti inhabituel
Mes essais (historique)
Anciens traitements testés

Les essais historiques restent visibles ici. Pour documenter un traitement actif, utilise Mes traitements.

💬 COMMUNICATION MÉDECIN
📅 MES CONSULTATIONS
Rendez-vous
Aucun rendez-vous planifié

Aucun rendez-vous planifié

🗂️ MON DOSSIER
Résumé profil
Tes réponses aux micro-questions

Chargement…

Traitements
Médicaments · Compléments · Stratégies
Allergies et intolérances
Déclarées par l'utilisateur
Documents
Ordonnances, examens, comptes-rendus

Tes documents restent uniquement sur cet appareil (stockage local chiffré par le navigateur). Ils ne sont jamais envoyés sur un serveur.

Antécédents
Médicaux · Familiaux · Chirurgies
📊 MES ANALYSES
Mon profil
Genre, foyer, préférences

Mon profil clinique

Mon espace santé

Importe ta synthèse médicale depuis monespacesante.fr pour pré-remplir tes informations, traitements et antécédents.

Le fichier est lu uniquement sur ton appareil. Rien n'est transmis.

Aucune donnée importée.

Mon identité

Utilisé uniquement sur ton appareil · Jamais transmis

Mon médecin traitant

Pré-rempli via l'import Mon Espace Santé

Mes spécialistes

Ma pharmacie

Mon profil enrichi
Réponses aux micro-questions d'accueil

Ce que tu as renseigné au fil des micro-questions proposées sur l'Accueil. Consultation rapide — pour éditer chaque réponse, bascule sur Suivi → Mon dossier.

Préférences
Affichage, sections

Apparence

Le mode Auto adapte l'affichage à la préférence de ton système.

Affichage des blocs

Choisis si les blocs du suivi médical s'ouvrent automatiquement.

Sections actives

Choisis les sections affichées dans l'onglet Aujourd'hui.

Mes données
Export, import, sauvegarde

💾 Sauvegarder

Pour une sauvegarde complète, télécharge les 2 fichiers.

↑ Restaurer

Montre connectée
Withings — sommeil, HRV, FC, poids
Bague connectée
RingConn — import HRV, sommeil, SpO₂
Aide
Guides, mode d'emploi, page d'aide
Consulter la page d'aide
Donner mon avis
Bug, idée, ressenti — ton retour nous guide

Chaque retour nous aide à améliorer Boussole. Aucune donnée de santé n’est transmise.

Saisie enregistrée

—

Redirection dans quelques secondes…